A arteterapia é uma prática terapêutica que utiliza a expressão artística como meio de promover saúde mental, autoconhecimento e qualidade de vida. Diferente de outras abordagens tradicionais, a arteterapia oferece um espaço seguro para que a pessoa possa expressar emoções, sentimentos e vivências de forma criativa, sem a necessidade de usar apenas a fala. O…
Ouvir vozes é uma experiência mais comum do que se imagina, mas ainda cercada por estigmas. Muitas vezes, quem se declara ouvidor de vozes é rapidamente rotulado como “louco” ou diagnosticado com esquizofrenia. No entanto, estudos mostram que ouvir vozes nem sempre é sinal de uma doença mental e pode estar ligado a diferentes fatores…
Embora a Meditação seja uma prática bastante antiga, muito difundida pelas filosofias orientais e praticada á muitos anos por monges e seus discípulos, sua incorporação, ao que diz respeito à medicina e a saúde mental do Ocidente, é algo também bastante recente. Baseada em conceitos simples de respiração e concentração, a Meditação tem se popularizado…